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媒体关注|体育中考进入倒计时,赛尔团委书记、体育组组长吴程斌为全区考生提供“备考锦囊”
2022-04-01 10:14:44

 

平潭时报3月报道    记者 冯荣 陈澜清

 

日前,实验区社会事业局发布了《平潭2022年初中毕业升学体育考试(身体素质与运动技能测试)工作方案》的通知,明确了测试内容和考试成绩评定等。那么,初三学子该如何高效“备战”?备考中需要关注哪些重要事项?日前,平潭时报记者走访了赛尔双语学校,邀请平潭赛尔双语学校团委书记、体育组组长吴程斌为全区考生送上备考“锦囊”。

 

 

日前,记者来到平潭赛尔双语学校,看到九年(1)班学生正在进行分组训练,28名学生在2个区域进行着篮球(运球绕杆往返)、一分钟仰卧起坐等身体素质与运动技能的训练。

“今年身体素质与运动技能的抽考项目是篮球(运球绕杆往返),这也是今天这节课的训练内容。”平潭赛尔双语学校团委书记、体育组组长吴程斌表示,由于每个学生训练水平不同,为了更有针对性进行训练,他将学生分成两组,一组加强篮球(运球绕杆往返)训练,一组则根据每个学生的具体情况来制定个性化的训练内容。

 

 

面对即将到来的毕业升学体育考试,大多数学生们心态也都较为平和。“我们平时都有充足的训练时间,这让我对即将到来的体育考试充满信心。”九年(1)班学生陈亦喆说。除了有针对性训练外,学校还为九年级学生每周开设三节体育课每天晨跑10分钟课间操跑操15分钟至20分钟、每周四晚上40分钟变速跑,加强日常训练与辅导。

 

 

吴程斌告诉记者,为了让学生体验真实考试情景,提高抗压能力,学校每学期都进行模拟测试,以缓解学生考前压力,调整学生的身体运动状态。

“现在离考试时间非常接近,只剩下两个月不到的时间。”吴程斌建议,首先,训练强度要跟上;其次,保证规律作息和饮食,有一个良好的身体状态,才能保证在考试前不出问题;最后,注意在考前这段时间里,训练或是平时运动都要注意安全,防止伤病的发生。  

 

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